わずか10分間の入浴中に上半身と下半身の2種類のストレッチを行うだけで、通常入浴するより長時間、保温効果が持続し、冷え性が緩和できます。是非お試し下さい。 １．お湯の温度は４０〜４２℃と、ﾁｮｯﾄ熱めに設定します。 （入浴前にかけ湯などをして充分に…