わずか10分間の入浴中に上半身と下半身の2種類のストレッチを行うだけで、通常入浴するより長時間、保温効果が持続し、冷え性が緩和できます。是非お試し下さい。 １．お湯の温度は４０〜４２℃と、ﾁｮｯﾄ熱めに設定します。 （入浴前にかけ湯などをして充分に…

先日テレビを見ていたら、背骨のＳ字を正しく矯正するだけでウエストが何センチも細くなるというのをやっていた。素晴しい!! コレに、つい感動してしまい、自分でもどうしてもやりたくなったのでイロイロ調べました。 というわけで、今回は、「コレは簡単！ …

前回のテーマ「姿勢を正すストレッチ」の続編デス。 せっかく姿勢を矯正しても、それに合う筋肉を整えないと、すぐまた元に戻ってしまうのが悲しい現実。「凧」を考えた時に、竹組みの骨格をいくら矯正しても、それを支持する糸をちゃんと合わせないと駄目な…