前回は、ダイエットの概略について 延々とグダグダ書いたんですが… まぁ〜、ダイエットとかする時はですねぇ 筋力がちゃんとついてないのに、 運動しちゃうと疲れて嫌になっちゃうし… 筋トレばっかだと、 カロリーの消費が足りなくて脂肪が減らないとか… 無…