わたしの尊敬する方から直接リクエストを頂きましたので・・・ 手軽にできる骨盤ダイエット法をご紹介いたします。 その１． 「骨盤ダイエット道場 30分で下半身スッキリ!!」 http://kotubandiet.csaff.com/ 骨盤のゆがみを正し、同時に骨を支える深部筋(イ…

これもリクエストのあったテーマです。 基礎代謝とは、生命を維持するために最低限必要なエネルギーのことです。 特に身体を動かしてなくても、熱を産生し体温を維持する、呼吸する、心臓・血管を動かし血を運ぶ、胃・腸などの内蔵を動かす、汗をかくなどに…